door CrossFit Zwijndrecht | jun 3, 2020 | BLOG
Olympisch Gewichtheffen& CrossFit. “Programmeren of bekritiseren?” Olympisch Gewichtheffen, CrossFit en Emotie…..of is het andersom? CrossFitters over de hele wereld zijn hoe langer hoe meer, serieus op zoek naar een kwaliteitsprogrammering. Een...
door CrossFit Zwijndrecht | jun 1, 2020 | BLOG
“Bovenrugkracht” Ok je stapt voor het eerst je box binnen, je hebt de On-Ramp afgerond en de trainer legt de Workout uit. 21-15-9 Push Press Pull Ups Air Squats De Push Press…die kan je en heb je gedaan bij de On Ramp…leuk De Air...
door CrossFit Zwijndrecht | mei 31, 2020 | BLOG
CrossFit “Sterke benen” Sterke Benen. Beter worden in Push Press, Snatch, Clean & Jerk, Box Jumps, WallBalls en ja zelfs als een aap kunnen bewegen in het Rig, dat wil iedere CrossFit atleet en daar trainen we ook voor. In een vorig artikel hadden we...
door CrossFit Zwijndrecht | mei 30, 2020 | BLOG
De Deadlift en Kracht De Deadlift Een ieder die serieus bezig is met de sport CrossFit “moet” gaan deadliften. Ja ik benadruk het woord MOET omdat het een belangrijkrijk deel van het “Gewichtheffen” betreft en je er geweldig door in vorm komt en fit...
door CrossFit Zwijndrecht | mei 26, 2020 | BLOG
Dropsets Strength Om spiergroei te motiveren is het belangrijk om je spieren elke keer bloot te stellen aan nieuwe prikkels. Trainingen die weinig variatie tonen zullen niet leiden tot veel nieuwe prikkels. CrossFit is uiteraard uitermate geschikt om spiergroei te...
