CrossFit Blog

Laten we het eens hebben over pre-Workout supplementen. Ook bij ons in de box zie ik sporters net voor de WOD begint kleine potjes poeder uit hun tas halen. Dit om vervolgens nog snel even een pre-Workout mix naar binnen slobberen. Het idee erachter is je in de WOD...

CrossFit “Keto lifestyle" We hebben ze allemaal voorbij zien komen... Zone, Paleo, Atkins, Vegan etc. etc., en de lijst gaat maar door. De vraag is waarom beginnen we er eigenlijk aan? Het antwoordt is simpelweg omdat we een punt in ons leven bereiken waar we...

CrossFit "De Pull-Up" De Pull-Up, een beweging die voor menigeen iets magisch heeft maar voor vele ook onbereikbaar lijkt. Niets is minder waar! We moeten echter wel begrijpen dat iemand die nog nooit een pull-up heeft gedaan het een ware hell kan zijn om het lichaam...

Olympisch Gewichtheffen, is een belangrijk onderdeel van CrossFit. Deze sport discipline betekent niet alleen zo veel mogelijk kilo’s liften en/of lompe kracht.  Bij het Olympisch Gewichtheffen komen vijf belangrijke elementen samen:  kracht,  snelheid,  techniek,...

CrossFit "De Vrouw" Om als vrouw met CrossFit te starten is dit soms net even wat lastiger dan bij mannen. Bewust kiezen voor je gezondheid: dat kan namelijk op allerlei manieren. Door te gaan sporten, bijvoorbeeld fitness of pink boxing etc., door te stoppen met...

CrossFit "Het Belang van vezelrijk eten" Regelmatig wordt er gezegd dat vezels goed voor je zijn of dat je vezelrijk moet eten. Maar waarom is het goed voor je? Wat is het verhaal achter het belang van vezels? Over het algemeen zijn vezels bekend vanwege het...