VOLG ONS OP INSTAGRAM EN BLIJF UP TO DATE

CROSSFIT ZWIJNDRECHT INSTAGRAM FEED

crossfitzwijndrecht

🏋🏼Owner CrossFit Zwijndrecht
🎁 Book your free workout by clicking the link.

Ook hier komen we weer uit, denken in oplossingen

Ook hier komen we weer uit, denken in oplossingen en niet in problemen. Het schip varende houden en niet tegen de stroom ingaan.

#wearecfzw #wearecfz #crossfitzwijndrecht #cfzw #crossfitbenelux #fitness #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #killcliff #fitaid #outoflockdown #afvallenzonderdieet #fitnederland #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitbenelux #fightcovidtogether

NIL VOLENTIBUS ARDUUM #wearecfzw #crossfitzwijnd

NIL VOLENTIBUS ARDUUM

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcommunity #crossfitbenelux #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #outoflockdown #vetverbranding #afvallenzonderdieet #burnfat #crossfitlady #fitdutchies #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #ipreview via @preview.app

Ook hier komen we weer bovenop, trots op onze Cros

Ook hier komen we weer bovenop, trots op onze CrossFit community. #wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcues #crossfittips #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #crossfitcoach #vetverbranding #afvallenzonderdieet #burnfat #crossfittrainer #strengthcoach #perfectpractice #bebetterthanyesterday #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #crossfitbenelux #ipreview via @preview.app

Deelnemen aan onze mobiliteitsles, onder leiding v

Deelnemen aan onze mobiliteitsles, onder leiding van coach Sabine, kan veel verschillende redenen hebben, waaronder mobiliteit, flexibiliteit, stabiliteit, ademhaling, het ontwikkelen van bewustzijn en gevoel van aanwezigheid, mind-body awareness, en nog veel meer.

Belangrijker is echter dat voor CrossFit atleten de focus op een yoga-achtige mobiliteitsles, om te gebruiken voor actief herstel, essentieel is om de spieren te helpen herstellen en het centrale zenuwstelsel tijd te geven om te reguleren, zodat ze de volgende workout met een hogere intensiteit kunnen uitvoeren.

De mobiliteitslessen van Sabine hebben talloze voordelen, maar we noemen er vier:

1. Onze mobiliteitsles verbetert de circulatie die het herstel bevordert door verse zuurstof en voedingsstoffen naar overbelaste spieren te brengen en melkzuurophoping in weefsels te verwijderen.

2. Onze mobiliteitsles laat spanning los en creëert lengte en plooibaarheid in de spieren. Dit helpt om een gevoel van balans in het lichaam te creëren, wat uiteindelijk een grotere kracht bevordert door het tegengaan van de effecten van repetitieve contracties en spanning die zwaar tillen en intense fysieke training van het lichaam vragen.

3. Onze mobiliteitsles geeft het zenuwstelsel de tijd om te reguleren, te resetten en te herstellen.

4. Onze mobiliteitsles brengt je in een meditatieve en observerende staat. Door je geest tot rust te brengen en te concentreren, ben je beter in staat om te luisteren naar wat je lichaam je vertelt over spanningsgebieden of mogelijke blessures; om na te denken over je training; en om plannen te maken voor wat er gaat gebeuren door intenties of doelen te stellen, te werken met visualisatie, of eenvoudige affirmaties te herhalen.

Doe mee met onze Mobility les van vanavond en geniet van onze mooie sport van fitness.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcommunity #crossfitbenelux #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #cfzwmobility #vetverbranding #crossfitmobility #burnfat #crossfitlady #fitdutchies #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether

Omdat we enkele vragen kregen over de reguliere en

Omdat we enkele vragen kregen over de reguliere en wedstrijdtraining in onze box en het verschil tussen onze reguliere programmering en ons Personal Competitive Coaching Program zal ik proberen iets uit te leggen.

Voor de meerderheid van de atleten in onze box gaat CrossFit over het hebben van een fitness routine die GPP (general physical preparedness) verbetert. CrossFit staat echter bekend als de sport van fitness en we hebben ook atleten in onze box die serieus werken voor wedstrijden. De noden van competitieve CrossFit atleten verschillen van gewone CrossFit atleten in volume van training en in specifieke vaardigheden die nodig zijn.

Het Personal Competitive Coaching Program (PCCP) is een zeer veeleisende programma voor atleten die een levensstijl volgen die veel verder gaat dan de normale CrossFit methodologie. Op dit moment zijn er slechts twee atleten in onze box die gestart zijn met ons "PCCP" programma en die zich momenteel voorbereiden op de wat grotere wedstrijden in Nederland.

Het Personal Competitive Coaching Program (PCCP) omvat het hoogste niveau van technische bewegingen, extra belastingen en aanvullend werk om de biomechanica en vaardigheden van de atleet in kwestie te verbeteren.

In onze box hanteren wij een zeer logische en directieve regel: voor atleten die willen starten met het PCCP geldt dat zij niet alleen blijk hebben gegeven van een uitzonderlijke bewegingskwaliteit, maar ook van een hoge mate van toewijding aan training en onderhoud van het lichaam. Daarbij vallen deze trainingen buiten de reguliere abonnementsvormen en zijn er hoge kosten aan verbonden die vooraf moeten worden voldaan.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcommunity #crossfitbenelux #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #cfzwpccp #cfzpccp #crossfitcompetition #crossfitcommitted #crossfitlady #fitdutchies #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether

Ieder weekend bieden wij bij CrossFit Zwijndrecht

Ieder weekend bieden wij bij CrossFit Zwijndrecht onze leden lessen Olympisch Gewichtheffen aan waarin biomechanica, vorm en techniek centraal staan. Als je je vaardigheden in gewichtheffen wilt verbeteren en blessures wilt voorkomen, dan zie deze Olympic Weightlifting Class een les die je niet wilt missen! ⠀
⠀⠀
Als je je vaardigheden bij het Olympisch Gewichtheffen wilt verbeteren, zorg er dan voor dat je je op tijd inschrijft voor deze les. Tijdens "Oly Hour" leren we je op een plezierige maar ook professionele wijze de biomechanica, techniek en de betekenis van olympisch gewichtheffen. We zullen kleine stapjes nemen maar ook verder gaan dan waar andere vaak stoppen. Olympisch Gewichtheffen is als het bespelen van een cello…het is een kunst.
⠀
Door meer tijd te besteden aan het werken aan kwaliteit in plaats van de belasting, zul je een betere gewichtheffer worden en de kans op blessures verminderen. Bovendien vergroot het bekwaam zijn in Olympisch Gewichtheffen het plezier dat je zult hebben tijdens onze trainingen! ⠀

Geef je vast op voor de volgende 2 daagse cursus en doe daarna mee met onze wekelijkse Oly Hours.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcues #crossfittips #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #crossfitcoach #crossfitweightlifting #olympischgewichtheffen #weightlifting #crossfittrainer #strengthcoach #perfectpractice #bebetterthanyesterday #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #crossfitbenelux

CrossFit community is wat onze sport zo veel meer

CrossFit community is wat onze sport zo veel meer maakt dan een trainingsregime. De gemeenschap is net zo belangrijk als techniek, coaching en programmering. Het gaat niet alleen om competitie, niet om een groep die beter wil zijn dan andere atleten of denken meer privileges te hebben dan anderen. Het gaat om “mensen” en plezier hebben in onze sport. Mensen komen en mensen gaan, allemaal met hun eigen redenen, maar wij zullen altijd dezelfde blijven, met dezelfde visie en er zijn voor onze leden. Hen helpen met een betere levensstijl, gezonder, altijd met veel plezier en respect voor anderen.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcues #crossfittips #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #crossfitcoach #vetverbranding #afvallenzonderdieet #burnfat #crossfittrainer #strengthcoach #perfectpractice #bebetterthanyesterday #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #crossfitbenelux #ipreview via @preview.app

Bij CrossFit Zwijndrecht is ons doel om klanten te

Bij CrossFit Zwijndrecht is ons doel om klanten te helpen het voor hen onmogelijke te bereiken. Onze focus ligt op het beter laten bewegen van onze klanten, wat dat ook voor hen betekent.

Als dat betekent dat men sneller leert lopen, zwaardere gewichten tilt of meer mobiel in de gewrichten wordt , dan is dat het doel. Wij zijn hier om uw dagelijks leven energieker en, onze eerste prioriteit, pijnvrijer te maken.

De manier waarop we dit doen is om u (cross)fitter te maken. Als meer CrossFit zijn betekent dat men de squat kan verbeteren, pull-ups leert maken, of men gewoon in staat is om de kinderen en kleinkinderen bij te houden, dan zijn wij hier om u te helpen een betere kwaliteit van leven te bereiken.

We hebben ook de juiste methodologie en een fijne community om dat te laten gebeuren en doelstellingen ook echt vast te houden. Natuurlijk is het is mogelijk om dingen alleen thuis te doen, in een gym te trainen waar een 24/7 open gym plaatsvind of te gaan trainen in een andere obscure faciliteit, maar geloof me, een coach met echte ervaring en eerlijke kwaliteiten maakt echt verschil. Een community van gelijkgestemde mensen die je steunen is van onschatbare waarde. Dit zijn wij…dit is #WEARECTZW.

#wearecfzw #wearecfz #crossfitzwijndrecht #cfzw #crossfitbenelux #fitness #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #killcliff #fitaid #outoflockdown #afvallenzonderdieet #fitnederland #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitbenelux #fightcovidtogether #ipreview via @preview.app

Vraag je je af of CrossFit iets voor jou kan betek

Vraag je je af of CrossFit iets voor jou kan betekenen maar ben je bang om er meteen in te springen zonder enige ervaring met krachttraining en gymnastiek? ⠀
⠀
Maak je geen zorgen, we hebben al je vragen en twijfels onder controle! ⠀
Bij CrossFit Zwijndrecht krijg je les van professionals. Professionals met meer dan 35 jaar ervaring in Strength & Conditioning. Een CrossFit gym waar je op een efficiënte en veilige manier de fundamentele bewegingen van onze mooie sport leert.
⠀
Wil je meer info? Twijfel niet en handel nu! We leiden je graag rond in onze mooie box. Kijk in onze bio voor het boeken van een gratis proefles en ervaar echt wat CrossFit is.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcommunity #crossfitbenelux #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #outoflockdown #vetverbranding #afvallenzonderdieet #burnfat #crossfitlady #fitdutchies #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #ipreview via @preview.app

Welnu, ongeacht uw leeftijd of fitnessniveau, dage

Welnu, ongeacht uw leeftijd of fitnessniveau, dagelijks bewegen is een krachtig middel om u beter te voelen!

Lichaamsbeweging gaat net zo goed over geestelijke gezondheid als over lichamelijke gezondheid. Consistent trainen, toegewijd zijn en trainen voor kwaliteit verlicht stress, verbetert de hersenfunctie, helpt je om beter te slapen, en geeft je een boost voor je algehele gevoel van geluk.

Wees niet bang en boek deze week een gratis proefles in onze box! Zie de link in onze bio.

#wearecfzw #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #crossfitcues #crossfittips #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #crossfitcoach #vetverbranding #afvallenzonderdieet #burnfat #crossfittrainer #strengthcoach #perfectpractice #bebetterthanyesterday #cfzwrespectallspreadnone #crossfitnl #fightcovidtogether #crossfitbenelux

Wij zijn geen standaard CrossFit Gym. We kijken al

Wij zijn geen standaard CrossFit Gym. We kijken altijd vooruit maar ook achterom om te zien wat goed is voor onze klanten om een gezondere levensstijl te krijgen en te trainen met meer vooruitgang. Wil je nieuwe dingen leren? Wil je het beste van beide combineren om beter te worden? Vertrouw je op coaches met meer dan 35 jaar ervaring in Strength and Conditioning ? Wil je niet steeds dezelfde dingen doen en verveeld raken?

Doe dan mee met onze CrossFit lessen. Wij combineren old school met new school en alles daar tussenin. Dat is de echte CrossFit methodologie dames en heren! Geen fancy beloftes en commerciële bullshit verhalen maar eerlijk werken aan de gezondheid en fitheid van onze klanten. Kom zelf kijken en ervaar de meest veelzijdige sport die er is. Check de link in onze bio om te beginnen en een gratis proefles te boeken.

#wearecfzw #wearecfz #crossfitzwijndrecht #cfzw #crossfitbenelux #fitness #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #killcliff #fitaid #outoflockdown #afvallenzonderdieet #fitnederland #crossfitnl #cfzwrespectallspreadnone #crossfitbenelux #fightcovidtogether

Schrijf in voor onze kettlebell class. Een pittige

Schrijf in voor onze kettlebell class. Een pittige, technische, complex motorische les die we zoals altijd afsluiten met een kettlebell workout. Leer echt functioneel trainen met professionele competitie kettlebells gegeven door gekwalificeerde trainers. See you tonight 😉👍

#wearecfzw #wearecfz #crossfitzwijndrecht #cfzwtweepuntnul #cfzw #zwijndrecht #hendrikidoambacht #fitnesmotivation #sportenisgezond #killcliff #fitaid #outoflockdown #vetverbranding #afvallenzonderdieet #crossfitkettlebell #kettlebell_rx #tacticalathlete #crossfitkettlebells #kettlebellworkout #kettlebelltraining #kettlebellsport #crossfitnl

Laad meer... Volg op Instagram