door CrossFit Zwijndrecht | jun 25, 2020 | Gezondheid
Beste CrossFit Zwijndrecht CrossFitters, Het is eindelijk zo ver, wij mogen onze overhead deur op 1 Juli 2020 officieel weer openen. Natuurlijk dienen wij de richtlijnen en maatregelen van het RIVM en de Gemeente Hendrik Ido Ambacht op te volgen om verdere...
door CrossFit Zwijndrecht | jun 18, 2020 | BLOG
G.O.A.T “Taperen” Programmeren van een “Taper” moment voor GOATS. Deel 1 Veel CrossFit atleten zijn competitief en willen uiteindelijk op een of andere moment competitie in hun CrossFit training introduceren. De één doet dit kleinschalig in eigen box en...
door CrossFit Zwijndrecht | jun 13, 2020 | BLOG
CrossFit “De Press” We lopen er allemaal wel een keer tegenaan ….het bereiken van trainingsplateaus. Dit betekent uiteraard niet dat je daardoor bij de pakken neer moet gaan zitten. Indien dit je een keer overkomt kom dan naar mij, je coach, dan...
door CrossFit Zwijndrecht | jun 7, 2020 | BLOG
CrossFit “KAPOTTE HANDEN” 1 Juli, 2020 de dag dat we mogelijk weer naar binnen kunnen. Vanaf 1 juli kunnen we dus ook weer aan het Rig gaan hangen en de pull ups, toes to bar en knee raises in onze workouts programmeren. Kapotte handen is dan helaas ook...
door CrossFit Zwijndrecht | jun 5, 2020 | BLOG
Box Step Up “Ja/Neen” Enige tijd terug, na de les, vroeg een lid aan mij waarom we de Step-Up / Step-Of programmeren in de WODs. Dit terwijl de meeste van ons de boxjump kunnen en de Step-Up een nare oefening was voor haar benen. Ik gaf daarop als...
