Sterke Benen en CrossFit

Sterke Benen en CrossFit

CrossFit “Sterke benen” Sterke Benen. Beter worden in Push Press, Snatch, Clean & Jerk, Box Jumps, WallBalls en ja zelfs als een aap kunnen bewegen in het Rig, dat wil iedere CrossFit atleet en daar trainen we ook voor. In een vorig artikel hadden we...
De Deadlift

De Deadlift

De Deadlift en Kracht De Deadlift  Een ieder die serieus bezig is met de sport CrossFit “moet” gaan deadliften. Ja ik benadruk het woord MOET omdat het een belangrijkrijk deel van het “Gewichtheffen” betreft en je er geweldig door in vorm komt en fit...
Drop Sets Strength Training

Drop Sets Strength Training

Dropsets Strength Om spiergroei te motiveren is het belangrijk om je spieren elke keer bloot te stellen aan nieuwe prikkels. Trainingen die weinig variatie tonen zullen niet leiden tot veel nieuwe prikkels. CrossFit is uiteraard uitermate geschikt om spiergroei te...
Pre-Workout

Pre-Workout

Laten we het eens hebben over pre-Workout supplementen. Ook bij ons in de box zie ik sporters net voor de WOD begint kleine potjes poeder uit hun tas halen. Dit om vervolgens nog snel even een pre-Workout mix naar binnen slobberen. Het idee erachter is je in de WOD...
Keto Lifestyle

Keto Lifestyle

CrossFit “Keto lifestyle” We hebben ze allemaal voorbij zien komen… Zone, Paleo, Atkins, Vegan etc. etc., en de lijst gaat maar door. De vraag is waarom beginnen we er eigenlijk aan? Het antwoordt is simpelweg omdat we een punt in ons leven bereiken waar...